「ストレスに強い人と弱い人の差」東邦大学 有田秀穂名誉教授
- 基本的に、ストレスを受け流せるかどうか
- 嫌だなと思うことは、全てストレス。それをどう受け流すかどうか。
思っていることを的確な方法で言えない、伝えられないとストレスをためやすい。 - 非がある時は謝れて、納得できないときは、質問する。
- その場で解消する。
問題が起こったときに、その場で解消できるのが一番いい。
向き合って、逃げないで、ごまかさない。
その場で理解する。謝罪も反論も重要。真摯に向き合う。 - 自分を責め続けるのが、ずっとストレス中枢を刺激し続けるのが最悪。
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