Believe in Myself

10日目

最近、どうも眠りが浅い。やはり年のせいなんでしょうか…..
断続的に目が覚めるので、睡眠時間は確保しているつもりなのに、寝起きに疲れが出て朝からモチベーションがあがらず。
どうしてもエンジンがかかり始めるのがお昼ごろになってしまうので、作業効率が悪くイライラしちゃいますね。

夏が大好きな人間なので寂しいですが、明日から関東も秋めてくるそうです。

今日はイライラが止まらないので、大好きな曲を聴いて過ごします。

捨てた本は「知名度ゼロ、広告費ゼロでもできる－ソーシャル動画マーケティング」市原英樹
知人の本だけど、動画マーケティングは動きが早く、2012年の情報は古くなっているので、断捨離。
当時はFacebook Liveもストーリーも無かったことを考えると、隔世の感がありますね。誰でもスグにスマホで動画配信出来る時代。
プロカメラマンが一億総カメラマン時代になったと言っていたけれど、今回の関西地方直撃の台風、北海道の地震のリアルタイムでの映像配信などをみると、本当に時代は変わったと思う。

https://ferret-plus.com/9388

◎１．腕立て伏せ50回【所要時間：5分】
△２．意識して「ありがとう」を言う、10回以上【所要時間：計測不可】
◎３．放置していたブログを毎日投稿【所要時間：30分】
◎４．ＣＤを聴く（瞑想）30分【所要時間：30分】
◎５．30日間、断捨離。本１冊でも捨てる。【所要時間：10分】「知名度ゼロ、広告費ゼロでもできる－ソーシャル動画マーケティング」市原英樹
◎６．かっさ【所要時間：10分】

◎おまけ．NHK筋肉体操、スクワット、腹筋、背筋、【所要時間：15分】
◎おまけ．禁酒【所要時間：計測不能】