アーカイブ:2018年

  • 【9月チャレンジ】3日目

    3日目 昨日、休日診担当の耳鼻咽喉科で診てもらいましたが、悪化しているようなので、近所の馴染みの耳鼻咽喉科へ。 ここの耳鼻咽喉科の先生は女医さん2人。優しい先生にあたったので、気持ちも楽になりました。 「こ…
  • 【9月チャレンジ】2日目

    2日目 今日から朝スイムを再開する予定でしたが、昨夜から中耳炎が酷いことになってしまい、直前まで悩みましたがキャンセルすることにしました。 悪化すると、完治まで時間がかかってQOLが下がりますので。 「一日…
  • 【9月チャレンジ】1日目

    1日目 9月のチャレンジの目的は、上半身の強化と、運動習慣を取り戻すことなので、初日に体重と腕周りと胸周りのサイズを測っておいた。 体重:56.5kg、バスト:89.3cm、右腕:26cm、左腕:27cm 体重…

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    1日目 習慣化は一度に多くをやらないことがコツと聞いて、まずは一つから。 「体力をつける」 …
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