Believe in Myself

24日目

数年前からちょくちょく話を聞いてアドバイスをしている某有名アスリート兄弟のお誕生日会へ。
誰が招待されているのか事前に聞いていなかったのですが、某誌編集長と久しぶりにお会いですることができました。
某編集長は、僕がなにか復帰しようとするタイミングで現れる「復活の神」のようです。

テーブルはトライアスリートが集まったので、参加した大会、練習方法、ケガの話などなどで大盛り上がり。
途中退席する参加者も多かったのに、我々は4時間しゃべりっぱなしでした（笑

捨てた本は「ランナーズ」寝ても覚めてもサブスリー　2016　1月号
サブスリーといわれるフルマラソン３時間切りのランナーは、全完走者の上位3％の人達。
ちなみに僕がクリアしたサブ3.5は、全完走者の上位約12％に入ります。今は無理だけどｗ

【難易度高し？なぜフルマラソンで「サブ3.5」が難しい？】
https://www.info-jog.com/2016/06/04/%E3%82%B5%E3%83%963-5_%E9%9B%A3%E6%98%93%E5%BA%A6/

【サブ3.5は難しくない！マラソンで3時間半切りを達成した私の練習方法】
https://its-there.com/marathon_sub35-2788.html

◎１．腕立て伏せ50回【所要時間：5分】
△２．意識して「ありがとう」を言う、10回以上【所要時間：計測不可】
◎３．放置していたブログを毎日投稿【所要時間：30分】
◎４．ＣＤを聴く（瞑想）30分【所要時間：30分】
◎５．30日間、断捨離。本１冊でも捨てる。【所要時間：10分】「ランナーズ」寝ても覚めてもサブスリー　2016　1月号
◎６．かっさ【所要時間：10分】

×おまけ．NHK筋肉体操、スクワット100回　【所要時間：15分】
×おまけ．禁酒【所要時間：計測不能】今日は疲れてのんじゃった。