【10月チャレンジ】11日目

11日目

プランク、スクワット、クランチチャレンジスケジュールによるとレストディーなので、プッシュアップ以外はレストにしました。
明日から全チャレンジの回数が増えてくるので、しっかり休みます。

時間が出来たので、撮りためたTV番組を倍速で見ました。

番組は、ガイヤの夜明け「余った服で副がくる」

先日、バーバリーがブランド価値を守るために41億円分の在庫を焼却したという報道がありましたが、バーバリーに限らず、余剰在庫処分は世界中のアパレル業界の公然の秘密。商品サイクルが短くなっていて、次々と商品開発をしなくてはならないのが原因ですが、そもそも商品サイクルの短くなっているのは、我々、客側が商品に飽きるスピードが早くなっているからです。

環境の事を考えると、洋服を含めた消費のあり方を一人一人が真剣に考える時期なんだと感じます。

【参考】商品のライフサイクルが急激に短くなっている原因はなにか

捨てた本は「Tarzan」秋のラン＆ジョグ　2013/10

井上尚弥選手の特集があった。５年前の彼の写真は幼い少年のような表情。
まだ世界戦を戦う前の記事だったけれど、アマチュアボクサーだった父の姿をみて小学校１年生から始めたとのこと。
父は、ひたすら鏡の前でステップワークとジャブを繰り返しやらせたそう。時間は１時間～２時間。どんな競技においても基礎が重要ということだ。
当時はライトフライ級だったので、２週間で７kg減量していた。水も制限しているので最後の最後は喉が渇いて眠れなかったこともあるとのこと。

5年で凄い進化を遂げ、先日の70秒KOに繋がっていく。まさに天才。

井上尚弥インスタ
 Number Web 井上尚弥

◎１．腕立て伏せ60回（Active Winnerプッシュアップバーを使用）【所要時間：5分】
×２．30日プランクチャレンジ【所要時間：3分】150秒
×３．30日スクワットチャレンジ【所要時間：5分】140回
◎４．30日断捨離。本１冊でも捨てる。【所要時間：10分】「Tarzan」秋のラン＆ジョグ　2013/10
×５．30日クランチチャレンジ【所要時間：3分】85回
◎６．必ず家族を褒める。×娘◎妻【所要時間：計測不可】