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アーカイブ：2016年 2月
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石川美穂
山口ハーフをテレビで観戦してましたが、日本女子マラソン界に新生が現れたのを感じました。 ホクレンの石川美穂。体幹がブレず素晴らしい走りで優勝。 追記(2017/1/27) 暫くレースなどで見かけない… -
トレーニング再開
久しぶりのトレーニング。 新年明けてから15時間以上の労働時間が続くほど、仕事が忙しかったとはいえ、自分に甘えていたのがすぐに分かるのが体重計。 比較的心拍数が上がるプログラム（リミットラン）後、シャワーを浴びて… -
福士加代子の笑顔
リオデジャネイロ五輪の代表選考レースである、大阪国際女子マラソン。 序盤から少人数に絞られたハイペースのレースを制したのは福士加代子。２時間22分17秒で優勝！ 福士加代子といえば、８年前の選考レースでは脱水症状…
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【2021年1月】2日目
2日目 やったこと ●ジョギング 4.26km／31:17 きつくて途中歩きながらなんとか… -
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【2021年1月】１日目
１日目 習慣化は一度に多くをやらないことがコツと聞いて、まずは一つから。 「体力をつける」 … -
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ヘルプ・ザ・ヘルパー
バスケットボールの戦略の一つにある「ヘルプ・ザ・ヘルパー」、卓越したチームはみんなやってる こ… -
2019-10-31
RTC(リアル・タイム・クロック)リセット
PCの電源を入れたら、BIOSのビープ音 ネットで調べたら、回数により原因が違うらしい。で、カウン…