Believe in Myself

15日目

今月のチャレンジも、半分達成。

ランナー出身なので上半身が弱いのがコンプレックスだったので、９月のチャレンジはプッシュアップ（腕立て伏せ）。
初日は連続で20回でキツくなったプッシュアップが、15日目は50回連続でクリアできた。

当初、スクワットはチャレンジではなかったけれど、奥さんに付き合っていたので、途中から「おまけ」チャレンジにした。
今日は連続100回。明日からは150回くらいは連続でやれそう。

初日にキツかった事が、簡単に出来るようになっているのは進歩の証なので、単純に嬉しい。

ブログも書き始めると知識の棚卸が出来るので、毎日、楽しくなっている。
これも一緒に頑張ってくれているチャレンジャーの皆さんのお蔭です。

今日は２時間睡眠だったわりには眠くならなかったのは、酒量を抑えているからでしょうか…..

捨てた本は「USTREAMガイドブック」玄光社MOOK
2010年発行のMOOK。8年前はこんなことしてたんだと驚く。
今は、ZoomやSkype、Youtube、その他多くのネット配信サービスが手軽に利用できるな時代。
これから８年後、どんなネット環境になっているんだろう？

https://video.ibm.com/

映像配信システム
https://video.ibm.com/?cm_mc_uid=07405041589415370160397&cm_mc_sid_50200000=76212671537016039795

これは宇宙から撮影した地球の映像。
http://www.ustream.tv/channel/iss-hdev-payload

◎１．腕立て伏せ50回【所要時間：5分】
△２．意識して「ありがとう」を言う、10回以上【所要時間：計測不可】
◎３．放置していたブログを毎日投稿【所要時間：30分】
◎４．ＣＤを聴く（瞑想）30分【所要時間：30分】
◎５．30日間、断捨離。本１冊でも捨てる。【所要時間：50分】「The Response Magazine (2018/2)」ダイレクト出版
◎６．かっさ【所要時間：10分】

◎おまけ．NHK筋肉体操、スクワット100回　【所要時間：15分】
×おまけ．禁酒【所要時間：計測不能】　半分クリアで乾杯しました(^^)/