【10月チャレンジ】8日目

８日目

昨日のWBSSで、井上尚弥がフアン・カルロス・パヤノ相手に70秒でKO勝利。あまりの強さに言葉を失いました。
WBC世界ライトフライ級王者の拳四朗も7回TKOで、4度目の防衛に成功しましたが、流石に70秒KO劇の前には防衛勝利も霞んでしまいます。

夜には、世界最高峰シリーズ「ワールド・マラソン・メジャーズ」のシカゴで、大迫傑が2時間5分50秒で日本記録更新。2月の設楽悠太の記録（2時間6分11秒）を更新して、賞金1億円をゲット。
16年間破られなかった日本記録が、一年の間に２度更新。男子マラソン界で止まっていた時計が動き出した感じです。

体育の日の今日は、出雲駅伝で青学が優勝。一区から危なげないレースで、選手層の厚さを感じました。
青学が出雲に続き、全日本駅伝、箱根と制覇しそうです。これからマラソンシーズンが始まりますが、自分も少しずつ外を走って絞っていきたいですね。

悩みましたが、今日は完全レスト日としました。

×１．腕立て伏せ60回（Active Winnerプッシュアップバーを使用）【所要時間：5分】
×２．30日プランクチャレンジ【所要時間：2分】120秒
×３．30日スクワットチャレンジ【所要時間：5分】130回
×４．30日断捨離。本１冊でも捨てる。【所要時間：10分】「小冊子も持たずに広告を打つな！」
×５．30日クランチチャレンジ【所要時間：3分】70回
◎６．必ず家族を褒める。×娘◎妻【所要時間：計測不可】