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カテゴリー：Daily
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【9月チャレンジ】15日目
15日目 今月のチャレンジも、半分達成。 ランナー出身なので上半身が弱いのがコンプレックスだったので、９月のチャレンジはプッシュアップ（腕立て伏せ）。 初日は連続で20回でキツくなったプッシュアップが、15… -
【9月チャレンジ】14日目
14日目 今月の30日間チャレンジも今日で14日目。２週間が終了しました。 完全に習慣化するには21日間必要という研究結果もあるので、まずは３週間目指して頑張りましょう。 身内の２冊目の本が10月に出版され… -
【9月チャレンジ】13日目
13日目 昨日の日記では意気込んでいたけれど、案の定、ジョギングはできず。 睡眠時間が１時間あまりなので、睡魔と戦いながら仕事をこなすので精一杯というところ。 車を運転中もボーッとしてしまって、「これじゃあ、チコち… -
【9月チャレンジ】12日目
12日目 かなりハードな一日。 そんなに疲れはないけれど、やりたかったジョギングができなかったのが残念。 明日は夕方までは天気が持ち耐えそうなので、なんとかジョギングしていい汗をかきたいところ。 来月にな… -
【9月チャレンジ】11日目
11日目 打ち合わせで川崎へ。 以前は川崎市役所に行くことが多かったのですが、打ち合わせまで時間があったので駅の反対側で昼食。 ラゾーナ川崎が出来ていたのを知りませんでした。 調べてみたら、2006年9月28… -
【9月チャレンジ】10日目
10日目 最近、どうも眠りが浅い。やはり年のせいなんでしょうか..... 断続的に目が覚めるので、睡眠時間は確保しているつもりなのに、寝起きに疲れが出て朝からモチベーションがあがらず。 どうしてもエンジンがかか… -
【9月チャレンジ】9日目
９日目 昨夜、季節外れ（？）の蚊に起こされてから眠れなくなって、早朝からあれこれ読書をしていた。 昼は家事を終わらせながら、仕事がらみでPCにむかっていたら、あっという間に時間が過ぎて日曜日も終了。 以前は… -
【9月チャレンジ】8日目
８日目 本日、栃木県で2時間ほどの講演でした。 教職の方をはじめ、一般市民の方、80名にご参加頂きました。 主催団体様によると、いつも開催している講演会よりも反応が良かったそうです。 自己肯定感、少しずつ… -
【9月チャレンジ】7日目
７日目 家族全員が読書好きなので、毎日のようにAmazonから本が届きます。 次から次へと新刊が出ますが面白いのは古典と言われる本。あまり注目されなかった本で素晴らしい内容の中古本に出会った時は、少々、大げさです… -
【9月チャレンジ】6日目
６日目 朝のニュースで北海道地震を知ったが、土砂崩れの下に人がいる可能性があるのかと思うと悲しくなる。 台風を含め、天候に関するものは事前予報を参考にできるけれど、予測できない地震は恐怖でしかない。しかも真夜中の…
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１日目 習慣化は一度に多くをやらないことがコツと聞いて、まずは一つから。 「体力をつける」 … -
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バスケットボールの戦略の一つにある「ヘルプ・ザ・ヘルパー」、卓越したチームはみんなやってる こ… -
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RTC(リアル・タイム・クロック)リセット
PCの電源を入れたら、BIOSのビープ音 ネットで調べたら、回数により原因が違うらしい。で、カウン…