【9月チャレンジ】12日目

12日目

かなりハードな一日。
そんなに疲れはないけれど、やりたかったジョギングができなかったのが残念。
明日は夕方までは天気が持ち耐えそうなので、なんとかジョギングしていい汗をかきたいところ。

来月になり、朝が冷え込んでくるとプールへ足が遠のくので、中耳炎で断念していた朝スイムも今月中にはトライしたい。

今月は夜の時間が有効に使えている。まるで埋蔵金ならぬ埋蔵時間を見つけた気分。
以前は、だらだらと晩酌していたけれど、飲みたいと思った時にノンアルコールビールを1本飲むだけで満足するので、ちょっとだけ脳を騙してしまえば夜の時間が有効に使える。

友達とわいわい飲んだくれているのも楽しいけれど、時間を無駄にしていた感も否めない。

捨てた本は「日経プレミアPLUS VOL.2」日本経済新聞出版社 (2012/11/6)
特集：人は本棚で決まる－あの人は何を読んでいるのか－

小坂裕司氏のコラム「スプーン一杯の隠し味」が面白かった。
・知人のレストランは繁盛している。カウンターがメイン。ウォールをあけてオープンにしている。
・周りに真似をする店舗が増えた。でも、満席なのは知人の店だけ。
・表面だけ真似ても「本質」が何なのかを把握しなければ、上手く行かない。
・砂漠地帯からきた人が「蛇口」を欲しがるようなもの。
・問題は「蛇口」ではなく、その裏にあるシステム。
・新しい消費社会におけるビジネスの諸現象は、複雑性の社会システムの成せる技。
・「目の前の現象が起こる原因は、その近くにはない」
・よって、「目のつけどころ」が問題になる。とても重要。それには想像力が必要。
・知人のレストランの秘密（本質）は、店内に置かれたいくつかの椅子。
・高価なアンティークで座り心地が抜群。これが本質となりお客さんが途切れなかった。

◎１．腕立て伏せ50回【所要時間：5分】
△２．意識して「ありがとう」を言う、10回以上【所要時間：計測不可】
◎３．放置していたブログを毎日投稿【所要時間：30分】
◎４．ＣＤを聴く（瞑想）30分【所要時間：30分】
◎５．30日間、断捨離。本１冊でも捨てる。【所要時間：10分】「日経プレミアPLUS VOL.2」日本経済新聞出版社
◎６．かっさ【所要時間：10分】

◎おまけ．NHK筋肉体操、スクワット、腹筋、背筋、【所要時間：15分】
◎おまけ．禁酒【所要時間：計測不能】