過去の記事一覧

  • 【10月チャレンジ】20日目

    20日目 一年前に当協会で講演させていただいた中学校の校長先生と再会。 本当に人柄が素晴らしく、こんな校長先生と出会いたかったと思うほど。 様々な分野で、当協会のメソッドが求められていることを再認識。 …
  • 【10月チャレンジ】19日目

    19日目 昨夜、いろんなアイデアが出てきて色々とノートをとっていたら眠れなくなり、朝5時に就寝。 で、今日はめちゃくちゃ睡眠不足で午前中は頭が回らず、代謝もよくなくて体温が上がらない一日となってしまいました。 …
  • 【10月チャレンジ】18日目

    18日目 平日開催の講座。 土日が仕事だったり子育ての関係で外出できない人がいるので、平日も講座を開催していますが、女性にも男性にも「自分を愛する技術」は、ますます必要とされているなと感じます。 理論も大事なん…
  • 【10月チャレンジ】17日目

    17日目 3日間、原因不明の胃痛、膨満感、頭痛に襲われて、30日間チャレンジどころか「3日間爆睡チャレンジ」となってしましました。 一度、落ち着いたら病院で精密検査してもらった方が良さそう。 暫くジムにも行…
  • 【10月チャレンジ】14日目

    14日目 今年のアイアンマンチャンピョンシップは男女ともにコースレコードでの優勝。 Facebook Liveも安定していたので、世界最高齢85歳のアイアンマン・稲田弘さんものゴールシーンも見届けることが出来て良…
  • 【10月チャレンジ】13日目

    13日目 数日間、辛い思いをしていましたが、本調子ではないものの少しずつ体調が良くなってきました。 日頃、自由に体を動かせたり、どこにも痛みが無い事が当たり前のように考えていますが、体調不良になると当たり前が当た…
  • 【10月チャレンジ】12日目

    12日目 体調不良の日々が続いて、少々辛い。 寝込むほど酷いわけではないのだけれど35%くらいの調子。 家人が使用していたDell Studio XPS 8100の調子も悪くなり、Windows Updat…
  • 【10月チャレンジ】11日目

    11日目 プランク、スクワット、クランチチャレンジスケジュールによるとレストディーなので、プッシュアップ以外はレストにしました。 明日から全チャレンジの回数が増えてくるので、しっかり休みます。 時間が出来た…
  • 【10月チャレンジ】10日目

    10日目 チャレンジのメニューがきつくなってきた。 女性向けのメニューだと記載されてたけど、最終日のプランク300秒をやりきれる人いるのかな? 男性でも、途中で休憩後に再度チャレンジというパターンじゃないと5分間も…
  • 【10月チャレンジ】9日目

    9日目 昨日、レスト日だったので、今日は気持ちよくやれるかなと思ったら、真逆。 スタートするまでが億劫でした。 始めてしまえば問題なくクリアできたので、疲労しているのは肉体のほうではなくてメンタルの方だった…
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